DIOGELWCH FFWRSIWT

Cadw'n Ddiogel yn Ffwrsiwt

 

Gall gwisgo mewn siwtiau ffwr fod yn brofiad hwyliog a gwerth chweil, ond mae'n bwysig cadw diogelwch mewn cof i chi'ch hun ac eraill.

 

Yn FurTheMoment, eich iechyd a'ch lles yw ein blaenoriaeth, p'un a ydych chi'n wisgwr ffwr profiadol neu newydd wisgo'ch pawennau am y tro cyntaf.

 

Isod mae ychydig o awgrymiadau er mwyn i chi allu aros yn ddiogel.

 

Cadwch yn Hydradol ac yn Oer

Gall gwisgo siwt ffwr deimlo fel gwneud cardio mewn duvet. Mae'n mynd yn boeth, yn gyflym. Dadhydradiad a gorboethi yw'r problemau mwyaf cyffredin y gall gwisgo siwt ffwr eu hachosi, felly:

• Yfwch ddŵr yn aml. Cadwch ddŵr wrth law, a sipian yn aml.

• Cymerwch seibiannau rheolaidd. Ystyriwch sesiynau gwisgo siwtiau byrrach gydag amser oeri rhyngddynt.

• Defnyddiwch offer oeri os oes angen, fel festiau neu goleri oeri.

• Peidiwch ag oedi cyn tynnu eich pen neu rannau o'ch siwt os ydych chi'n teimlo'n rhy boeth - nid torri cymeriad yw e, aros yn ddiogel yw e.

 

Gwybod Eich Terfynau

Gwisgwch eich siwt ffwr dim ond cyhyd ag y byddwch chi'n gyfforddus. Mae gan bawb lefelau goddefgarwch gwahanol ar gyfer gwres, pwysau a symudiad:

• Peidiwch â gwthio'ch hun i barhau os byddwch chi'n dechrau teimlo'n flinedig neu'n benysgafn.

• Rhowch wybod i rywun os oes angen cymorth arnoch, neu os oes angen i chi gamu allan.

 

Defnyddiwch 'Spotter' neu Drinwr

Pan fo gwelededd yn gyfyngedig, yn enwedig mewn ardaloedd prysur, mae'n syniad da cael rhywun gyda chi a all eich tywys a'ch cynorthwyo:

• Gall trinwyr helpu i lywio grisiau, drysau a thorfeydd.

• Maent hefyd yn gweithredu fel rhwyd ddiogelwch rhag ofn y bydd rhywbeth yn mynd o'i le.

 

Byddwch yn Ymwybodol o'ch Amgylchoedd

Ystyriwch bob amser sut mae eich gweithredoedd yn effeithio ar y rhai o'ch cwmpas. Gall siwtiau mawr neu swmpus daro i mewn i bobl neu wrthrychau ar ddamwain:

• Osgowch redeg, neu wneud symudiadau sydyn mewn mannau cyfyng.

• Parchu gofod personol a ffiniau eraill.

 

Dilynwch Gyfarwyddiadau'r Staff

Mae staff FurTheMoment yma i helpu pawb i gael digwyddiad diogel a phleserus:

• Dilynwch unrhyw gyfarwyddiadau a roddir gan ein staff.

• Rhowch wybod i ni ar unwaith os oes angen help arnoch chi - neu rywun arall.

 

Os oes gennych unrhyw amheuaeth, gwisgwch wisg

Mae eich iechyd a'ch diogelwch bob amser yn dod yn gyntaf. Os nad ydych chi'n teimlo 100%, boed oherwydd gwres, blinder, neu unrhyw beth arall, mae'n iawn cymryd seibiant neu wisgo'ch siwt i lawr yn gyfan gwbl.

 

Adnabod arwyddion blinder gwres a strôc gwres

Byddwch yn ymwybodol o gur pen, pendro, cyfog, crampiau cyhyrau a chyfradd curiad y galon uchel. Os ydych chi'n cael trafferth gydag unrhyw un ohonyn nhw, ceisiwch gymorth ar unwaith gan un o'n staff gyda llinyn gwyrdd. Mae'r arwyddion a'r symptomau isod.